NBA学习就能封神第八十二章 融合太极

李天回去看了眼赛程表接下来五场比赛分别是主场对阵热火、湖人客场挑战国王客场背靠背挑战爵士再客场挑战湖人。

李天觉得这五场比赛的工资不要也没啥自己可以好好训练有8天时间可以训练一周然后休息一天接着再和球队合练。

紧接着就回去开始制定训练计划时间不能耽搁好不容易有相对完整训练时间。

提前联系好训练师和训练馆没办法球队训练馆自己也不能去只能在外面租一间训练馆租一周还能抽时间完成社区服务。

繁忙的比赛中李天只能零散的进行训练很难有像现在有着一周的训练时间这次训练更多的是将现在拥有的技术和太极相结合。

有了脚步和力量结合的经验李天接下来训练就是尝试别的融合有了之前的经验就快了很多。

太极拳练习需要静心用意呼吸自然；中正安舒柔和缓慢；动作弧形圆活完整；连贯协调虚实分明；轻灵沉着刚柔相济。

需要集中注意力专心练习呼吸沉稳不可憋气；保持舒松自然不偏不倚动作如行云流水轻柔匀缓；动作要连绵不断衔接和顺处处分清虚实重心保持稳定；每一动作都要轻灵沉着不浮不僵外柔内刚发劲要完整富有弹性不可使用拙力。

这些对于篮球的提升有着很大的帮助长期练习太极让李天恢复能力也变得更强。

在快速运动中也可以保持好重心稳定；在对抗中可以让自己在对位比自己力量更强球员时借力用力不再惧怕对方的对抗不过有时候对抗留下的疼痛还是避免不了； 虚实分明在脚步、进攻端和防守端都有着很好的效果做假动作脚步变换第一步启动速度都有所提高；对于每一次进攻和防守时力量使用对于节约体力合理的分配体力都有着巨大帮助...... 李天协调性也有着很大提高在使用死亡缠绕时变得更加得心应手对于在对手动作判断上也有着很大的提高。

在训练中不断尝试着。

训练师看到李天一系列的动作发出了惊呼“这...这是大梦‘梦幻脚步’的升级版吧？”这脚步太流畅了。

看着李天变幻莫测的脚步根本不知道李天下一秒钟会做什么动作更加看不出来李天的脚步怎么变化。

有几次李天突然爆发训练师不得不通过慢动作才看出来李天的脚步变换。

“李你的脚步真的太棒了我觉得你有机会可以开班我想就算是每个学员一周收取10万美元的学习费用他们也会乖乖交钱。

”训练师毫不吝惜对于李天的赞美。

“哈哈迈克你太高看我了。

”李天知道这个脚步是很厉害但是为啥自己的‘梦幻脚步’还是没有升级那？ 有些搞不明白不过也不过多去纠结可能还是自己实战经验不足接下来在一些比赛中肯定要更多使用这些脚步这样才能快速掌握。

这些都需要通过实战检验然后再根据实战中的使用也许那个时候自己的脚步就应该可以升级了。

“李你的手感很柔和为什么就是不能将那该死的篮球放进篮筐那？这一点我很不解你的上篮真的有点烂了不过比刚开始要好的多了。

”训练师迈克不忘吐槽李天上篮。

“哎我也很无奈那该死的球就是进不去我能咋办？”李天对自己上篮也很失望很想能够获得一个上篮技能。

在灰熊队尝试了很久也向每个人都请教过上篮系统始终没有提示队友们上篮讲解对自己是有一定提高但却不明显。

经过几个月练习他的上篮命中率在无人防守时提高了10%。

这还是在他将太极的一些手势融合的结果。

还是需要加强练习。

每天在将太极融合到球技之后还坚持训练三分三分球可以说是自己现在在联盟里最重要的得分手段。

在李天的得分里有70%都是外线三分内线进攻少的可怜大多数还是快攻和空切扣篮得分真正意义上的上篮还是太少。

“碰！” “碰！” 在三分线外不断奔跑接球、起跳、斗腕然后篮球脱手而出在空中划出完美弧线稳稳命中。

训练师转身问着一旁的球童“克里斯李已经命中了多少个三分？”正在专心看李天训练视频的他没有关心李天三分投篮命中数。

长期跟着李天进行训练早就对李天三分恐怖的命中率所折服偶尔有一次连续两个不中迈克都会震惊很久。

“额...从我计数开始好像是第一百个了吧？”克里斯也有些不敢确认他还从来没有见过能够连续在跑动中连续命中100个以上三分不是投不进而是很多人体力根本坚持不到第100个投篮。

连续三分出手特别消耗体力不然三分球大赛也不会只让投篮25个球而且还是固定点位。

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